盐使我们的味蕾体验美妙生活，但过量摄入，这个必需又美味的东西就变成了极具杀伤力的健康“杀手”。除了众所周知的高血压，它还能引起骨质疏松、损伤肾功能、影响钙吸收，甚至诱发胃癌。
减盐有三原则：少吃盐、少吃高盐食品、减少食用量。日常生活中要养成良好的饮食习惯，更多选择新鲜食材而非腌菜、泡菜等含盐量高的易储存食材，选择更加健康的烹饪方式；使用定量盐勺，一平勺分别是2克盐或5克盐。成年人平均一餐不宜多过2克盐；购买食品时应尽量选择钠盐含量较低的食品。
责编：鲁颖
一审：张耀文
二审：谌峋利
三审：邱伟
来源：武陵区融媒体中心
版权作品，未经授权严禁转载。经授权后，转载须注明来源、原标题、著作者名，不得变更核心内容。
!/ignore-error/1&pid=50314050 )
筑巢引凤 “职”等你来！武陵区2025年产业园区企业网络专场招聘会火热来袭
!/ignore-error/1&pid=49170915 )
警惕！“联合旅业”投资返利存在风险，小心“馅饼”变“陷阱”
!/ignore-error/1&pid=48235685 )
国家喊你减肥啦！健康体重， 一起行动~
!/ignore-error/1&pid=47601895 )
关注！湖南出台《若干措施》支持常德合成生物制造产业高质量发展
!/ignore-error/1&pid=47601500 )
就医更便捷~3月起，这笔钱不再交
!/ignore-error/1&pid=47600775 )
需要求职的看过来，2025年武陵区“春风行动”网络招聘会来了~
!/ignore-error/1&pid=47599925 )
武陵疾控提醒您：新春开学季，这些传染病要预防！
!/ignore-error/1&pid=47516420 )
过年去哪儿？老西门精彩新春活动“菜单”，请查收→
下载APP
分享到
备案号：湘ICP备10011883号-25 ；互联网新闻信息服务许可证：43120210071 本网站违法和不良信息 举报电话和邮箱：0736-7190184 ；举报邮箱：1972461232@qq.com
